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おとうさんの日記

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  2. 昨日は(04/19)
  3. 今帰りですが(04/05)
  4. 健康ウォーキング(04/05)
  5. 昨日はだめでした・・・(03/30)
  6. 昨日は・・・(03/28)
  7. ようやく復活かな?(03/24)
  8. 木曜夜~日曜いっぱいまで・・・インフルエンザでダウン・・・(03/20)


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昨日は

2006.04.19(12:44)
帰宅が0時を過ぎていたことと、持ち帰りの仕事があったので運動は中止しました、、、

こんなんじゃまずい・・・・

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今帰りですが

2006.04.05(21:44)
嬉しいことに、雨があがってくれたので、ウォーキング出来そう!

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健康ウォーキング

2006.04.05(16:13)
先日、manaさんにおすすめしていただいた
健康ウォーキングに登録してみました!!

manaさんの真似をして、「スイス大自然周遊(Zurich~Geneve)」に挑戦します!!
ゴールまで527.00kmという距離なので、どんな進み具合になるかはわかりませんが、コツコツ歩いていきます!!

でも、今日は雨なので歩けなさそう・・・

今朝の体重

本日の体重:83.2kg
本日の体脂肪率:28.6%

でした。

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昨日はだめでした・・・

2006.03.30(14:11)
おとといが寝るの遅かったため、どうしょうもないくらいの睡魔に襲われて寝てしまいました・・・

相当反省しています・・・


今朝の体重は

本日の体重:83.2kg
本日の体脂肪率:29.0%

でした。

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昨日は・・・

2006.03.28(14:56)
右足のスネに痛みがあったため、運動は中止。

あと、非常に疲労感があったためです。

子供と一緒に早々に寝てしまいました(汗

今朝ようやく体重を計れました。

本日の体重:84.0kg
本日の体脂肪率:28.6%

でした。
月末まで今日の体重を維持できれば、目標にしてる月に1kg減量は達成できそうだぁ♪

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ようやく復活かな?

2006.03.24(13:03)
おとといまでは完全にダメでした。。。
月曜に無理して仕事に行ったのもあって、夜からまた熱が・・・
火曜は祭日だったので、いいんですが水曜は欠勤でした。

昨日はなんとか出勤もしたので、夜にウォーキングをしました。
ウォーキングに関しては後程また書きます。

自分がダウンしている間に、相互リンクのお願いがあったので嬉しかったですね。

ただ、なかなか作業ができなかったので、申し訳ないです。

カズオさんの
初心者カズオのブログ

firstboyさんの
男のダイエット!スマートに挑戦!
が相互リンクされました^^

相当対応がおくれてしまいましたが、よろしくおねがいします!! ダイエットブログランキングに参加しています!
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木曜夜~日曜いっぱいまで・・・インフルエンザでダウン・・・

2006.03.20(14:07)
タイトルの通りなのですが、木曜帰るときからカラダがだるくて帰宅して子供を寝かしつけてたら、ちゃんと布団をかけてるはずなのに、すげぇ~寒くて・・・目が覚めて体温をはかってみると

38.0℃

はからなきゃよかった・・・と思った。
それみただけでますます具合が悪くなる人なので・・・

相当部屋を暖かくして(暑くして)寝て、汗をかいたのですが、翌日も38℃オーバー・・・
会社を休む。
丸1日寝て、夜8時までやってる病院へ

インフルエンザ・・・・

でした・・・

土曜も1日寝て、日曜も1日寝てました。

今日もまだ体調はよくなってませんが、大事な打ち合わせがあるので、出社してます。

先週末は怠けた・さぼったのではなく、体調不良で運動が出来ませんでした・・・

一応、今朝体重計ったので書いときます。

本日の体重:83.2kg
本日の体脂肪率:28.6%

減ってました。
単純におかゆやおじやばかり食べてからだろうなと(苦笑

健康的に減量したいっすw

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はじめに

2006/1/1から開始したダイエットに関しての内容、運動の結果報告などを書いています。
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開始時体重
87.0kg
↓↓↓
4/1現在
84.0kg
(開始時より-3.0kg)

開始時体脂肪率
30.1%kg
↓↓↓
4/1現在
29.8%
(開始時より-0.3%)

体重経過
2006/04/01⇒84.0kg
2006/03/01⇒84.8kg
2006/02/01⇒86.0kg
2006/01/01⇒87.0kg

体脂肪率経過
2006/04/01⇒28.8%
2006/03/01⇒28.4%
2006/02/05⇒30.1%

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