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男のダイエット日報 31

2006.03.15(12:29)
昨日はウォーキング後に寝てしまったので、今更新です。

昨日は約39分ウォーキングしました。

一昨日歩いたとこ同じコースであえて歩きました。

理由は怠けてたので、継続したら縮まるのかな?って思ったので。

一応、1分は縮まったようですね。

でも、ウォーキングは距離よりもかける時間が重要だと思ってるので、あんま関係ないんだけどね。

左足首はボチボチキテました・・・

そういえば、歩く前にVAAMを飲んで歩いてみました(笑

効果はというと、今朝体重を計り忘れたのでわかりません(汗

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はじめに

2006/1/1から開始したダイエットに関しての内容、運動の結果報告などを書いています。
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開始時体重
87.0kg
↓↓↓
4/1現在
84.0kg
(開始時より-3.0kg)

開始時体脂肪率
30.1%kg
↓↓↓
4/1現在
29.8%
(開始時より-0.3%)

体重経過
2006/04/01⇒84.0kg
2006/03/01⇒84.8kg
2006/02/01⇒86.0kg
2006/01/01⇒87.0kg

体脂肪率経過
2006/04/01⇒28.8%
2006/03/01⇒28.4%
2006/02/05⇒30.1%

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