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男のダイエット日報 41

2006.04.05(00:36)
今日はさすがに外に出たい気分だったので、ウォーキングしてきました。

今日は冷え込みもなく、いい感じだったので着ているものをこれまでよりも1枚減らして歩きました。

1枚ってのは、厚手のパーカーだったのですが、それを着てかなかったのに相当汗かきました。

ニット被ってるんですが、汗染みができてましたから(苦笑

ウォーキングは間隔空いてしまってたけど、ステッパーやってたおかげでそんなにつらくはなかった。

約38分でした!

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はじめに

2006/1/1から開始したダイエットに関しての内容、運動の結果報告などを書いています。
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開始時体重
87.0kg
↓↓↓
4/1現在
84.0kg
(開始時より-3.0kg)

開始時体脂肪率
30.1%kg
↓↓↓
4/1現在
29.8%
(開始時より-0.3%)

体重経過
2006/04/01⇒84.0kg
2006/03/01⇒84.8kg
2006/02/01⇒86.0kg
2006/01/01⇒87.0kg

体脂肪率経過
2006/04/01⇒28.8%
2006/03/01⇒28.4%
2006/02/05⇒30.1%

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