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男のダイエット日報 12

2006.02.08(01:59)
結局走ることにしました。

ウォーミングアップでステッパーを5分間やって体を温めて、走って参りました!

予想通り、家の前の坂は凍ってました。。。
転ばないように、慎重に走りました。

ウォーミングアップのステッパーの結果は
240ステップ33キロカロリーでした。

体も温めたので、快調に走れるかなぁ~と思ってましたが・・・

はじめは確かに快調に走ってたんだけど、タイムは案外なものでした・・・

22分15秒でした。
なんとか、記録を更新できたって感じですねぇ~(苦笑
途中で時計を見て、超えられないんじゃないかとも思ったくらい後半に苦戦してしまいました。。。

本日の体重:85.9kg
本日の体脂肪率:29.4%

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はじめに

2006/1/1から開始したダイエットに関しての内容、運動の結果報告などを書いています。
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開始時体重
87.0kg
↓↓↓
4/1現在
84.0kg
(開始時より-3.0kg)

開始時体脂肪率
30.1%kg
↓↓↓
4/1現在
29.8%
(開始時より-0.3%)

体重経過
2006/04/01⇒84.0kg
2006/03/01⇒84.8kg
2006/02/01⇒86.0kg
2006/01/01⇒87.0kg

体脂肪率経過
2006/04/01⇒28.8%
2006/03/01⇒28.4%
2006/02/05⇒30.1%

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