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男のダイエット日報 15

2006.02.11(12:56)
さっき書いた記事の通り、昨日出来なかったので先ほど走ってきました。


昼間走るのと、夜走るのではまったく見える景色が違うような気がしました。

まったく同じ道なんだけどねぇ~

近くの高校の野球部の子たちに後ろからバンバン抜かれて、ブルーに・・・

ランニング前のウォーミングアップのステッパーは
235ステップ32キロカロリーでした。

ランニングの結果は
20分59秒でした。
ギリギリ20分台をキープできました(汗

結構喉の具合がよくなかったので、もっと遅いかなと思ってたけどなんとか許容範囲かなと思いました。

本日の体重:85.4kg
本日の体脂肪率:29.8%

また、夜に走ります

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はじめに

2006/1/1から開始したダイエットに関しての内容、運動の結果報告などを書いています。
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開始時体重
87.0kg
↓↓↓
4/1現在
84.0kg
(開始時より-3.0kg)

開始時体脂肪率
30.1%kg
↓↓↓
4/1現在
29.8%
(開始時より-0.3%)

体重経過
2006/04/01⇒84.0kg
2006/03/01⇒84.8kg
2006/02/01⇒86.0kg
2006/01/01⇒87.0kg

体脂肪率経過
2006/04/01⇒28.8%
2006/03/01⇒28.4%
2006/02/05⇒30.1%

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