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男のダイエット日報 26

2006.02.28(23:59)
今日は帰りがけから雨だったので、ステッパー運動にしました。

バイク通勤なんで、雨は非常に困りもんなのですがギリギリ本格的に降る直前に帰宅できたのでよかったです。

ステッパーはまたいつ壊れてしまうかわからないので、あまり多様はしなくないんですよね・・・

雨の場合はしかたないですが。

結果は
3198ステップ
447キロカロリーでした。

本日の体重:85.7kg
本日の体脂肪率:28.4%
何気に体脂肪率だけは徐々に落ちてきてるんですよねぇ~
伴って体重も落ちてくれないかな・・・

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はじめに

2006/1/1から開始したダイエットに関しての内容、運動の結果報告などを書いています。
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開始時体重
87.0kg
↓↓↓
4/1現在
84.0kg
(開始時より-3.0kg)

開始時体脂肪率
30.1%kg
↓↓↓
4/1現在
29.8%
(開始時より-0.3%)

体重経過
2006/04/01⇒84.0kg
2006/03/01⇒84.8kg
2006/02/01⇒86.0kg
2006/01/01⇒87.0kg

体脂肪率経過
2006/04/01⇒28.8%
2006/03/01⇒28.4%
2006/02/05⇒30.1%

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