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男のダイエット日報 27

2006.03.07(02:17)
正直今日も一瞬サボってしまいそうでした。。。

帰りが遅かったせいもあるんですが、ちょっと良くない傾向になってしまってます。

でも、目標を持ってダイエットに励んでいるつもりではあるので、なんとか心折れずにステッパー運動ですがやりました。

無心でステッパー運動をこなせました。

30分間で
3621ステップ
506キロカロリー
でした。

体重は運動後に食事を取ってしまったので、明日の朝に計ろうと思います。

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はじめに

2006/1/1から開始したダイエットに関しての内容、運動の結果報告などを書いています。
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開始時体重
87.0kg
↓↓↓
4/1現在
84.0kg
(開始時より-3.0kg)

開始時体脂肪率
30.1%kg
↓↓↓
4/1現在
29.8%
(開始時より-0.3%)

体重経過
2006/04/01⇒84.0kg
2006/03/01⇒84.8kg
2006/02/01⇒86.0kg
2006/01/01⇒87.0kg

体脂肪率経過
2006/04/01⇒28.8%
2006/03/01⇒28.4%
2006/02/05⇒30.1%

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