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男のダイエット日報 28

2006.03.08(00:38)
今日は仕事から帰ってくるのも、早く気分良くウォーキングに行ってきました。

これまでは、ジョギングで走ってたところを歩いてたんですが、気分を変えようと違う道を歩いてみました。

これまでとまったく景色が変わるわけで、それだけで十分新鮮な感じがしました。

とりあえず、今(今月いっぱい)は30分を目安にウォーキングするようにしてますが、来月以降はもっと違うとこをより多く歩けるのかなと思い、なんか楽しくなってきた。

ただ。今花粉の季節に突入しちゃったんで、ティッシュは必須で携帯しないとやばいです(苦笑

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はじめに

2006/1/1から開始したダイエットに関しての内容、運動の結果報告などを書いています。
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開始時体重
87.0kg
↓↓↓
4/1現在
84.0kg
(開始時より-3.0kg)

開始時体脂肪率
30.1%kg
↓↓↓
4/1現在
29.8%
(開始時より-0.3%)

体重経過
2006/04/01⇒84.0kg
2006/03/01⇒84.8kg
2006/02/01⇒86.0kg
2006/01/01⇒87.0kg

体脂肪率経過
2006/04/01⇒28.8%
2006/03/01⇒28.4%
2006/02/05⇒30.1%

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